认真刷了牙还会长虫牙？
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大家好，我叫小北
是北大口腔医学院的青年医生，致力于口腔科普。
每天认真刷牙，
但真的够了吗？
小北小北，为什么我每天都认真刷了牙还是长了虫牙呢？
小绿蛙
小北医师
小绿蛙，你除了刷牙还用其他清洁牙齿的方法吗？
难道每天认真刷2次牙还不够吗？还需要做什么？
小绿蛙
小北医师
当然不够啦，牙刷只能刷掉牙齿暴露出来的面，但是牙齿和牙齿之间的缝隙可是牙刷刷不到的呀！这些地方反而让细菌更容易堆积从而引起坏牙。
牙齿邻面难清洁，龋坏从此易开始
怪不得啊，那我需要用什么方法清洁这么小的缝呢？
小绿蛙
小北医师
所以说今天我们要认识一个工具——牙线！
你了解牙线吗？
01
牙 线 是 什 么
牙线大多是尼龙线、涤纶线制成的用来清洁邻面牙菌斑的工具，表面涂蜡或不涂蜡，有抽取型的，也有方便新手使用的牙线棒，分为前牙牙线棒（弓型）和后牙牙线棒（Y型）。
02
手 法 要 正 确
抽出约前臂长的牙线将两端各绕在左右手的中指上，当清洁上牙时，用同侧手的拇指和对侧手的食指掌面紧绷牙线；当清洁下牙时，由两手食指紧绷牙线。两指间牙线的距离不超过3厘米。
然后将牙线通过牙齿的接触点压下去，此时可做前后拉锯式动作，轻轻通过接触点。
轻轻通过接触点后，将牙线紧贴牙面呈包绕状，上下牵动，清洁牙面，注意不要损伤牙龈。
一侧牙面清洁完后再反向包绕另一颗牙齿进行清洁，之后依旧采用拉锯式通过牙齿之间的接触点取出牙线。
（图片来源中华口腔医学会）
如果是使用牙线棒，也要拉锯式通过接触点然后贴出牙面轻轻上下提拉哦。
03
缝 缝 都 到 位
每两颗牙齿之间都存在缝隙，因此都需要去清洁，可以按照一定的顺序进行清洁，后牙的牙缝也不要忘记呀！清洁完一个区域再进行下一个区域，最后用完牙线要记得漱口哦。
（图片来源中华口腔医学会）
完整版“牙线的使用方法”请戳下方
（视频来源中华口腔医学会）
05
大 缝 换 牙 缝 刷
每个牙缝的大小都是不一样的，牙线适用于正常牙缝之间的清洁，而对于有较大缝隙或者因牙龈乳头退缩出现间隙的地方则应使用间隙刷进行清洁，间隙刷是什么？什么情况下可以使用，又应该怎么用？记得关注下期内容呀！
小北医生，我现在知道了，牙线就像搓澡巾，能把牙缝里犄角旮旯刷不出来的细菌都清洁干净。我以前都没用过，怪不得不知不觉牙就坏了呢！
小绿蛙
小北医师
所以使用牙线是很必要的，学习牙线要比刷牙稍难一点点，因此需要多加练习，相信聪明的你每天都去使用牙线一定可以熟能生巧并且拥有健康的口腔！
原来牙刷的最佳伴侣是用牙线呀！看来以后我要常备牙线了！回去好好练习，一定能用得越来越6！
小绿蛙
小北医师
还要记得关注后续“牙缝刷的使用”，帮助我们清洁那些大缝隙里的脏东西吧！
牙刷牙线一起用
牙齿才能都干净
文字编辑｜毛雅晴 2019级口腔颌面外科研究生
指导教师｜张然，王冕
插图｜祖大为 zudawei1986@163.com
排版｜毛雅晴，张然
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